Водяная диета

Одной из самых популярных диет на Западе становится водяная. Все мы знаем, что пить надо много. Но, оказывается, иногда, когда организм хочет пить и пытается сигнализировать нам об этом, то нам кажется, что мы хотим есть. И вместо того, чтобы утолить жажду мы едим. Организму же были не нужны питательные вещества, и он, естественно, откладывает их про запас. Через некоторое время мы видим эти запасы где-нибудь в районе талии. Резко бросаемся худеть, но ни диеты, ни занятия спортом желанного результата не приносят. Что же делать? Нужно пить. Человек в день должен выпивать не менее 2 литров воды. Причем именно воды. Сок, суп, чай,и тем более сладкая газировка, все это организмом как вода не воспринимается. Особое внимание нужно уделить водяному балансу тем, кто увлекается кофе. За каждую чашку кофе Вам придется выпить две чашки воды. Не забывайте, что вода должна быть чистая, и, конечно, не стоит пить из под крана.