За зиму Вы набрали лишний вес? А проблема целлюлита принимает размеры вселенской катастрофы? Остановитесь, и подумайте –может все не так плохо? А джинсы не сходятся в талии только из-за того, что изначальны были куплены на два размера меньше. Да и любимый мужчина не перестает восхищаться Вашими формами, даже не догадываясь о Ваших страхах. Кроме того, если Вы широки в кости, то никогда не сможете стать такой же худышкой, как Ваша узкокостная подружка.
Впрочем, для обретения прежней уверенности не помешает заняться собой. Что касается нормализации веса, то всевозможные диеты все же значительно хуже, чем правильное питание. Впрочем, и здесь можно выбрать подходящий вариант. Посидите какое-то время на кашах. Полезно не только для фигуры, но и для кожи. Первый день едите геркулес(с медом и яблоком), второй—рис, в который хорошо добавит курагу, третий день—время гречневой каши. И снова повторите это несложное меню.
Чтобы справиться с целлюлитом, необходимо нормализовать водный баланс организма. Обязательно пейте воду утром, смешав с соком лимона. В целом в день необходимо выпивать около двух литров воды, негазированной питьевой воды. Кроме того важно добавить в рацион питания продукты, в которых много калия. Такое питание позволит вывести из организма шлаки и токсины, а также избавиться от излишнего подкожного жира. Ешьте овощи(капуста, огурцы, помидоры, зелень), делайте фруктовые салаты из арбуза, киви, яблок и груш. Чечевица, орехи семечки, кукуруза, а также нежирные молочные продукты тоже нужно включить в Ваше ежедневное меню.
Вы, конечно, вольны выбрать другую диету для похудания. Но старайтесь относиться к себе гуманно и не лишайте организм из-за столь желанных двух сантиметров в талии необходимых ему питательных веществ. Вы рискуете получить совершенно обратный эффект, и в придачу к нему целый букет расстройств и заболеваний, как физических, так и имеющий психологический характер. Самое важное, остается прежним—нужно полюбить себя. Здоровое питание, физические нагрузки, красивая одежда и правильный уход за собой—отличные компоненты такой любви.