«Память у меня девичья», случалось ли Вам кокетливо улыбаясь, говорить эту фразу после того, как Вы забыли что-то важное? На самом деле память у мужчин и женщин фактически одинаковая, даже несмотря на разницу в восприятии. Строго говоря от рождения все обладают хорошей памятью. Однако со временем она вроде бы ухудшается.Большей частью это связано с избирательностью памяти, а также с тем, что наш мозг пытается блокировать неприятные воспоминания. Если же Вы только с десятого раза запомнили фамилию нового начальника, а потеря мобильника оборачивается для Вас катастрофой, потому что ни одного телефона наизусть Вы не помните...
Что же, настало время тренировать память.
Очень хорошее упражнение—игра в ассоциации, кроме того тренируйте зрительное и слуховое восприятие. Например, разложите перед собой предметы—посмотрите на них полминуты. Потом закройте глаза и попытайтесь назвать их все.
Кроме того, ученые выяснили, что у женщин, которые увлекаются диетами, ухудшается память. Это связано с недостатком в рационе питания необходимых для полноценной работы мозга питательных веществ (витамины С,B,F). Ешьте фрукты, черный шоколад и морепродукты. И напоследок, маленький секрет. Если Вы боитесь, что-то забыть—запишите это. Либо сможете прочитать, либо, что более вероятно—запомните то, что записали на очень долгое время.