Всем знакомое “все болезни от нервов» сменило не менее популярное сейчас «во все виноват стресс». Огромное количество статей, книг, передач и всевозможных тренингов по борьбе с этой болезнью 21 века однако не позволяет решить проблему полностью. Да и возможно ли это?
Как ни странно, для очень многих людей первым, а зачастую и единственным, правильным средством будет элементарное принятие витаминов. Например, недостаток магния может привести к нервному напряжению, стоит его восполнить—и Вы сможете почувствовать, что жизнь на самом деле не такая ужасная штука.
Если стресс связан с какой-то действительной проблемой—травма, потеря близких, катастрофа, что-то еще, то это нормальная реакция организма. Если же стресс не проходит и становится хроническим, то с этим необходимо справляться. Для начала определитесь, что именно Вас беспокоит. Если у Вас ситуация «все бесит и раздражает», то может быть настало время что-то изменить? Работу, жилье, круг знакомств? Если что-то в Вашей жизни вызывет постоянный стресс, то лучше всего устранить этот фактор из Вашей жизни. Не общайтесь с людьми, которые Вас раздражают, выбирайте те места и занятия, которые Вам нравятся.
Научитесь получать от жизни удовольствие и расслабляться. Возможно Вам стоит слегка снизить принятый темп жизни? Старайтесь хотя бы раз в неделю жить не по расписанию. В общем, определите что вызывает Ваш стресс и сведите общение с этим к минимуму.